பதஞ்சலி யோகமும் சன்மார்க்க சாதனமும்
பதஞ்சலி யோகமும் சன்மார்க்க சாதனமும் பதஞ்சலி யோகம் = அஷ்டாங்க யோகம் – எட்டு படிகள் கொண்டது இயமம் நியமம் ஆசனம் பிரத்யாஹாரம் பிராணாயாமம் தாரணை தியானம் சமாதி பிராணாயாமம் – இரேசகம் – பூரகம் – கும்பகம் – குறிப்பிட்ட மாத்திரைகளில் இது நடக்க வேண்டும் ஆனால் சன்மார்க்க சாதனத்தில் – இரேசகமே கிடையாது – பூரகம் & கும்பகமும் மட்டும் முதலில் கும்பித்து பழகி , மூச்சினை முழுதுமாக நிறுத்தி – சுழிமுனையில் பூரிக்க…